エビデンスの水準
サイト独自の未検証質問を使用します。記載された枠組みは、該当する場合に限り文脈として示しています。 代表的な母集団の基準値や診断カットオフは使用していません。
翻訳版は心理測定学的に評価されていません
この言語の項目は、専門家による逆翻訳を行わず機械翻訳されています。表現によって測定内容が変わる可能性があります。比較用に英語の原文版がありますが、それ自体が自動的に妥当化済みの尺度になるわけではありません。
日々のリズム · 自己報告 · 19–39項目
日々のリズムとエネルギーの振り返り
早め–遅めの好み · 報告したエネルギー · 報告した集中 · 睡眠状況
独自の朝型–夜型の好みのスコアに、普段起きている時間のうちエネルギーと集中が高めだった時間の直接評価と、最近の簡単な睡眠状況を組み合わせます。
連続的な好みの軸
当サイト独自の元の10–30項目は、生物学的タイプを無理に割り当てることなく、1つの早め–遅めの好みのスコアとして残ります。
一日の時間帯を直接評価
普段起きている時間の最初、中央、最後の3分の1について、エネルギーと集中を別々に評価するため、同率や平坦なパターンもそのまま表示されます。
必要睡眠量ではなく睡眠状況
最近の睡眠時間の範囲、スケジュールの種類、休めたと感じた頻度を記録できます。結果はそれらを必要量に変えず、そのまま報告します。
時刻を作り出しません
マップは起きている時間を基準とし、理想の就寝時刻、能力のピーク、体内の概日位相を示すとは主張しません。
この独自で標準化されていない振り返りは、朝型–夜型質問票（MEQ）でもミュンヘン・クロノタイプ質問票（MCTQ）でもありません。生物学的な概日位相を測定したり、必要睡眠量を推定したり、障害を診断したり、スケジュールを処方したりすることはできません。
ThinkTraits— 01