Kanıt düzeyi
Site tarafından yazılmış, özel ve doğrulanmamış sorular kullanır; belirtilen çerçeveler yalnızca uygun olduğunda bağlam sağlar. Temsilî nüfus normları veya tanısal eşikler kullanılmaz.
Çeviri psikometrik olarak değerlendirilmedi
Bu dildeki maddeler profesyonel geri çeviri yapılmadan makineyle çevrildi. İfade biçimi ölçülen şeyi değiştirebilir. Karşılaştırma için İngilizce kaynak sürüm vardır; ancak bu, onu otomatik olarak doğrulanmış bir araç yapmaz.
Günlük ritim · Öz bildirim · 19–39 istem
Günlük Ritim ve Enerji Öz Değerlendirmesi
Erken–geç tercihi · Bildirilen enerji · Bildirilen odak · Uyku bağlamı
Özel bir sabah–akşam tercih puanını, olağan uyanıklık süren boyunca enerji ve odağın ne zaman daha güçlü hissedildiğine dair doğrudan değerlendirmelerle ve az miktarda yakın tarihli uyku bağlamıyla birleştir.
Derinliğini seç
Sürekli bir tercih ekseni
Site için yazılmış özgün 10–30 ifade, biyolojik bir tipi zorlamadan tek bir erken–geç tercih puanı olarak kalır.
Doğrudan günlük dönem değerlendirmeleri
Enerji ve odak, olağan uyanıklık sürenin ilk, orta ve son üçte birlik bölümlerinde ayrı ayrı değerlendirilir; böylece eşit veya düz örüntüler görünür kalır.
Uyku ihtiyacı değil, uyku bağlamı
Yakın tarihli süre aralığını, program türünü ve ne sıklıkla dinlenmiş hissettiğini kaydedebilirsin. Sonuç, bu yanıtları gerekli bir miktara dönüştürmeden bildirir.
Uydurulmuş saatler yok
Harita uyanıklık sürene göre kalır ve ideal bir yatma saati, performans zirvesi veya iç sirkadiyen faz iddiasında bulunmaz.
Bu özel, normlandırılmamış öz değerlendirme Sabahçılık–Akşamcılık Anketi (MEQ) veya Münih Kronotip Anketi (MCTQ) değildir. Biyolojik sirkadiyen fazı ölçemez, uyku ihtiyacını tahmin edemez, bir bozukluğu teşhis edemez veya program öneremez.
ThinkTraits— 01