Рівень доказовості
Використовує власні, створені сайтом і невалідовані запитання; названі моделі є лише контекстом, де це доречно. Репрезентативні норми населення та діагностичні пороги не використовуються.
Переклад не пройшов психометричного оцінювання
Пункти цією мовою перекладено машинно без професійного зворотного перекладу. Формулювання може змінити те, що вимірюється. Англійська вихідна версія доступна для порівняння, але це не робить її автоматично валідованим інструментом.
Добовий ритм · Самозвіт · 19–39 запитань
Саморефлексія про добовий ритм та енергію
Схильність до раніших–пізніших годин · Повідомлена енергія · Повідомлена зосередженість · Контекст сну
Поєднайте авторський бал схильності до ранкових–вечірніх годин із прямими оцінками того, коли енергія та зосередженість були сильнішими протягом вашого звичного періоду неспання, а також із невеликим обсягом недавнього контексту сну.
Виберіть глибину
Неперервна вісь схильності
Початкові 10–30 тверджень, створених для сайту, і далі утворюють один бал схильності до раніших–пізніших годин без нав'язування біологічного типу.
Прямі оцінки періодів дня
Енергію та зосередженість оцінюють окремо для першої, середньої та останньої третини вашого звичного періоду неспання, тому однакові найвищі або рівні оцінки залишаються видимими.
Контекст сну, а не потреба у сні
Ви можете записати недавній діапазон тривалості, тип графіка та те, як часто почувалися відпочилими. Результат повідомляє ці відповіді, не перетворюючи їх на необхідну кількість.
Без вигаданих годин на годиннику
Мапа залишається відносною до вашого періоду неспання й не заявляє про ідеальний час сну, пік працездатності або внутрішню циркадну фазу.
Ця авторська саморефлексія без нормативів не є Morningness–Eveningness Questionnaire (MEQ) або Munich Chronotype Questionnaire (MCTQ). Вона не може виміряти біологічну циркадну фазу, оцінити потребу у сні, діагностувати розлад або призначити графік.
ThinkTraits— 01