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Sueño · 10–30 preguntas
Cronotipo: ¿Alondra o Búho?
¿Eres una persona de mañanas o de noches? Tu cronotipo es la preferencia biológica sobre cuándo dormir, despertar y rendir mejor mentalmente. Basado en el Cuestionario de Matutinidad-Vespertinidad (MEQ).
Alondra
Se acuesta pronto, madruga y está despejada por la mañana.
Búho
Se acuesta tarde, se levanta tarde y rinde de noche.