Bewijsniveau
Gebruikt eigen, door de site gemaakte en niet-gevalideerde vragen; genoemde kaders bieden alleen context waar van toepassing. Er worden geen representatieve populatienormen of diagnostische afkapwaarden gebruikt.
Vertaling niet psychometrisch beoordeeld
De items in deze taal zijn machinaal vertaald zonder professionele terugvertaling. Formulering kan veranderen wat wordt gemeten. De Engelse bronversie is beschikbaar ter vergelijking, maar is daardoor niet automatisch een gevalideerd instrument.
Dagritme · Zelfrapportage · 19–39 items
Reflectie op dagritme en energie
Vroegere–latere voorkeur · Gerapporteerde energie · Gerapporteerde concentratie · Slaapcontext
Combineer een zelf opgestelde score voor ochtend–avondvoorkeur met rechtstreekse beoordelingen van wanneer energie en concentratie sterker aanvoelden tijdens je gebruikelijke waakdag, aangevuld met enige recente slaapcontext.
Kies je diepte
Een doorlopende voorkeursas
De oorspronkelijke 10–30 door de site opgestelde uitspraken blijven samen één score voor vroegere–latere voorkeur, zonder een biologisch type af te dwingen.
Rechtstreekse beoordelingen van dagperioden
Energie en concentratie worden afzonderlijk beoordeeld in het eerste, middelste en laatste derde deel van je gebruikelijke waakdag, zodat gelijke of vlakke patronen zichtbaar blijven.
Slaapcontext, geen slaapbehoefte
Je kunt een recente duurcategorie, een schematype en hoe vaak je je uitgerust voelde vastleggen. Het resultaat geeft die antwoorden weer zonder daaruit af te leiden hoeveel slaap je nodig hebt.
Geen verzonnen kloktijden
De kaart blijft relatief aan je waakdag en stelt geen ideale bedtijd, prestatiepiek of interne circadiane fase vast.
Deze zelf opgestelde, ongenormeerde reflectie is niet de Morningness–Eveningness Questionnaire (MEQ) of de Munich Chronotype Questionnaire (MCTQ). Ze kan geen biologische circadiane fase meten, slaapbehoefte schatten, een stoornis diagnosticeren of een schema voorschrijven.
ThinkTraits— 01