Quanto você concorda com cada afirmação?
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- 1.
Estou ciente de minhas emoções enquanto as vivencio.
- 2.
Entendo por que meus sentimentos mudam.
- 3.
Sei o que me deixa estressado.
- 4.
Reconheço como meus humores afetam os outros.
- 5.
Consigo manter a calma em situações estressantes.
- 6.
Consigo controlar minha raiva quando sou provocado.
- 7.
Recupero-me rapidamente de contratempos.
- 8.
Adapto-me facilmente a mudanças.
- 9.
Consigo perceber como os outros estão se sentindo apenas olhando para eles.
- 10.
Sou empático com as dificuldades de outras pessoas.
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