¿Cuánto estás de acuerdo con cada afirmación?
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- 1.
Soy consciente de mis emociones mientras las experimento.
- 2.
Entiendo por qué cambian mis sentimientos.
- 3.
Sé qué me hace sentir estresado.
- 4.
Reconozco cómo mis estados de ánimo afectan a los demás.
- 5.
Puedo mantener la calma en situaciones estresantes.
- 6.
Puedo controlar mi enojo cuando me provocan.
- 7.
Me recupero rápidamente de los contratiempos.
- 8.
Me adapto fácilmente a los cambios.
- 9.
Puedo saber cómo se sienten los demás con solo mirarlos.
- 10.
Soy empático con las dificultades de otras personas.
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